Ενημερωτική δράση ευαισθητοποίησης : “Διατροφή & Σωματική άσκηση, μέσα πρόληψης χρόνιων νόσων & προαγωγοί ευζωίας “

Στο πλαίσιο των Δράσεων Υποστήριξης Χρονίως Πασχόντων (Καρκινοπαθείς κτλ.) και των
Φροντιστών τους, η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της ΠΑΜΘ & η Higher Than Everest σας
προσκαλούν σε μια διττή δράση την Δευτέρα 25 Σεπτεμβρίου καθώς και την Κυριακή 1 Οκτωβρίου,
εκκινώντας έτσι τον πρώτο κύκλο του συγκεκριμένου προγράμματος από την Περιφερειακή Ενότητα
Ξάνθης.

Καλούμε όλους τους συμπολίτες της ευρύτερης περιοχής, που έχουν βιώσει είτε προσωπικά είτε ως
φροντιστές, αλλά ακόμη και ως συμπαραστάτες σε οικογενειακό ή φιλικό βιωματικό επίπεδο την
εμπειρία κάποιας χρόνιας νόσου, να συμμετάσχουν στην εκδήλωση ενημέρωσής και
ευαισθητοποίησης – δράση Δευτέρας, αλλά και στην ήπιας & προσαρμόσιμης προσέγγισης πεζοπορία
– δράση Κυριακής, που σκοπό έχουν να αναδείξουν όχι μόνο την άσκηση, αλλά ένα γενικότερο
μοντέλο ευζωίας ως μέσο πρόληψης και θεραπείας.

Η επαφή με την φύση αποτελεί πλέον διευρυμένο ιατρικό ̈εργαλείο ̈ σωματικής και ψυχολογικής
ανάτασης καθώς & συνεχούς υποστήριξης του ευ ζην, με εφαρμοσμένη στόχευση στην ιδιαίτερη
ομάδα των ανθρώπων που βιώνουν μια στρεσογόνα κατάσταση λόγω της νόσησης τους από
οποιαδήποτε μορφή καρκίνου.

Δράση Δευτέρας 25/9 – Διάλεξη

Ενημερωτική δράση ευαισθητοποίησης γύρω από τα οφέλη της επαφής με θέμα: “Διατροφή &
Σωματική άσκηση, μέσα πρόληψης χρόνιων νόσων & προαγωγοί ευζωίας “

Σε ένα πολύ ξεχωριστό απόγευμα & σε κλίμα διάδρασης, γύρω από ένα μπουφέ με υγιεινά νόστιμα &
οργανικά εδέσματα, θα πραγματοποιηθεί μια ̈στρογγυλή τράπεζα ̈ με επίκεντρο τον διάλογο, με
εισηγητές την Ματίνα Αλιμούδη, Πτυχιούχο & Phd του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης, με ειδικότητα στην
προσαρμοσμένη σωματική άσκηση για καρκινοπαθείς, τον Νίκο Αδαμίδη, Διατροφολόγο–Διαιτολόγο
& την Κική Τσακαλδήμη, ορειβάτισσα – ομιλήτρια παρακίνησης (1  η Ελληνίδα στο Έβερεστ το 2017).
Σκοπός της συζήτησης είναι η εισαγωγή στον τρόπο διαχείρισης των δυσάρεστων συναισθημάτων
καθώς & μείωση του στρεσογόνου παράγοντα μέσα από μια νόρμα ζωής που έχει ως κεντρικό άξονα
την επαφή με την φύση, την ήπια σωματική δραστηριότητα και την υιοθέτηση υγιεινότερων
διατροφικών συνηθειών.

Οι  σταδιακές μικρές αλλαγές είναι αυτές που μπορούν να επιφέρουν μεγάλα και ουσιαστικά αποτελέσματα με απίστευτα ψυχοσωματικά οφέλη στη ζωή μας.

Τοποθεσία: Φ.Ε.Ξ. Καπναποθήκη (Πλάτωνος 27, Ξάνθη).
Ώρα: 19:00

Δράση Κυριακής 1/10 -Στενά του Νέστου (Γαλάνη Τοξότες) -Ήπια πεζοπορία
Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να ζήσουν τη μοναδική εμπειρία του να περπατήσουν και να
αναζωογονηθούν, σε ένα από τα ομορφότερα και σημαντικότερα ως προς την βιοποικιλότητα μέρη
της Ελλάδας, με τεράστια οικολογική σημασία. Το μονοπάτι ακολουθεί τον ποταμό Νέστο άλλοτε
σχεδόν δίπλα στην όχθη του και άλλοτε από ψηλά δίνοντας στον επισκέπτη την ευκαιρία να θαυμάσει
από ψηλά τους μαιάνδρους που σχηματίζονται. Τα τεράστια βράχια δεξιά και αριστερά του ποταμού
δημιουργούν ένα φυσικό ηχητικό φράγμα, δημιουργώντας ένα ονειρικό περιβάλλον.
Η παρουσία της Ματίνας Αλιμούδη, με την επιστημονικά καταρτισμένη γνώση ως προς την
προσαρμοσμένη σωματική άσκηση για καρκινοπαθείς, της Κικής Τσακαλδημη με την τεράστια
εμπειρία στα βουνά και την μοναδική αλληλεπίδραση της με το φυσικό περιβάλλον και τους
ανθρώπους, και της έτερης ομάδας υποστήριξης της Higher Than Everest, δημιουργούν τις
προϋποθέσεις μόνο για μια ασφαλή και συναρπαστική δραση που μετουσιώνεται σε μοναδική εμπειρία ζωής για τους αμύητους.
Η δράση είναι κατάλληλη για αρχάριους και πλήρως προσαρμόσιμη στην αναμενόμενα ετερόκλητη
δυναμική της ομάδας, ώστε να είναι ευχάριστη και εφικτή για κάθε ξεχωριστό άτομο.
Η συμμετοχή είναι δωρεάν
Σημείο συνάντησης: ΚΤΕΛ Νομού Ξάνθης
Ώρα: 8:00πμ
Η μεταφορά θα πραγματοποιηθεί δωρεάν με μισθωμένα λεωφορεία.
Για δηλώσεις συμμετοχής αποστείλατε email στο: infohigherthaneverest@gmail.com ή τηλεφωνήστε
στο 6973827827 και 6974632222