Ειδήσεις

Άγχος: ένα καθημερινό πρόβλημα

Ο Παγκόσμιος Ψυχιατρικός Οργανισμός αναφέρει πως το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας, και μπορεί να βοηθήσει κάποιες φορές να είμαστε περισσότερο δημιουργικοί ή λειτουργικοί. Από την άλλη πλευρά, το άγχος αρχίζει να αποτελεί πρόβλημα στον άνθρωπο όταν τον αποτρέπει από το να ζήσει μια φυσιολογική ζωή. Σε αυτές τις περιπτώσεις το άγχος βιώνεται τακτικά και ίσως καθημερινά, και διαρκεί πάνω από έξι μήνες. Τότε, γίνεται ψυχική ασθένεια και οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη είναι πιο επιρρεπείς στο να έχουν αυτού του είδους χρόνιο άγχος.

Το άγχος είναι ήδη μία πολύ συνηθισμένη ασθένεια και πρόκειται να γίνει ακόμα περισσότερο τις επόμενες δεκαετίες. Σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε το 2019, τουλάχιστον 275 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από αυτή, και συγκεκριμένα από χρόνιο άγχος. Περίπου 170 εκατομμύρια από αυτά τα άτομα είναι γυναίκες και 105 εκατομμύρια είναι άντρες. Οι ειδικοί που συμμετείχαν στην έρευνα, προβλέπουν πως έως το 2030 οι ψυχικές ασθένειες θα είναι τόσο συνηθισμένες, που η παγκόσμια οικονομία θα μπορέσει να βγάλει έως 16 τρισεκατομμύρια δολάρια από τους τρόπους αντιμετώπισής τους.

Τι είναι όμως ακριβώς το άγχος, γιατί και πώς συμβαίνει, και ποιοι είναι μερικοί τρόποι που μπορεί κάποιος να το αντιμετωπίσει;

Τι είναι η Διαταραχή Άγχους και από πού προέρχεται;

Όπως περιγράφει η εφημερίδα Medical News Today, ένας άνθρωπος έχει γενική διαταραχή άγχους όταν τον διακατέχει συνεχής φόβος και ανησυχία ακόμα και για τα πιο απλά πράγματα. Ανάλογα με το πώς ο κάθε άνθρωπος αντιμετωπίζει τις καταστάσεις που του συμβαίνουν, το άγχος του μπορεί να του δημιουργεί και σωματικά προβλήματα. Για παράδειγμα, όταν κάποιος αντιμετωπίζει κάτι αγχωτικό, μπορεί να αρχίσει να τρέμει, να ιδρώσει ξαφνικά, να δυσκολεύεται να πάρει ανάσα, ακόμα και να λιποθυμήσει. Αυτό όμως είναι κάτι που συμβαίνει κυρίως σε λίγους ανθρώπους που υποφέρουν από πολύ έντονη διαταραχή άγχους.

Ο Αμερικάνικος Ψυχιατρικός Όμιλος περιγράφει τα συμπτώματα ενός ανθρώπου που υποφέρει από διαταραχή άγχους, ως επαναλαμβανόμενες ενοχλητικές σκέψεις και ανησυχίες τις οποίες το άτομο σκέφτεται συνέχεια και οι οποίες όσο περνάει ο καιρός χειροτερεύουν. Παρ’ όλ’ αυτά οι επιστήμονες δεν έχουν καταφέρει να καταλάβουν ακριβώς από πού προέρχονται αυτού του είδους οι διαταραχές. Κάποιες από αυτές οφείλονται στο στρεσαριστικό περιβάλλον που έρχεται σε επαφή το άτομο, όπως για παράδειγμα τα προβλήματα που μπορεί να έχει στη δουλειά. Άλλες φορές μπορεί να προέρχονται από κάποιο γενετικό παράγοντα ή από ορμονική διαταραχή στον εγκέφαλο του ανθρώπου. Καθώς λοιπόν δεν υπάρχει μία σίγουρη αιτία ύπαρξης του άγχους, οι γιατροί αναφέρουν πως πρέπει να γίνουν ακόμα πολλές κλινικές έρευνες για αυτό τον σκοπό.

Είδη Άγχους

Λόγω των αρκετών διαγνώσεων για διαταραχές άγχους που γίνονται σε όλο τον κόσμο, εμφανίζονται συνεχώς καινούργια είδη. Κάποια από αυτά είναι:

  • Γενική Διαταραχή Άγχους
  • Κοινωνικό Άγχος
  • Γενική Φοβία
  • Αγοραφοβία
  • Άγχος Αποχωρισμού
  • Διαταραχή Πανικού

Η κάθε διαταραχή έχει τα δικά της συμπτώματα, γι’ αυτό και οι κλινικοί ψυχοθεραπευτές συμβουλεύουν να πάει κάποιος σε γιατρό για να λάβει μια ακριβή διάγνωση.

Τρόποι Αντιμετώπισης

Για να αντιμετωπιστεί σωστά το χρόνιο άγχος και οι διαταραχές άγχους, οι ειδικοί του Εθνικού Ινστιτούτου για Ψυχικές Διαταραχές της Αμερικής, για αρχή, συμβουλεύουν την ψυχοθεραπεία και την διάγνωση μέσω αυτής αναλόγως τα συμπτώματα που έχει ο καθένας.

Ένα από τα είδη ψυχοθεραπείας είναι η Συνδιαλλακτική Θεραπεία, στην οποία ο θεραπευόμενος έχει την ευκαιρία να μιλήσει και να συζητήσει με ειλικρίνεια για αυτά που του προκαλούν άγχος. Επίσης προτείνεται και το CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ή Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία. Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας, αυτός που υποφέρει από άγχος μαθαίνει πώς να σκέφτεται και να συμπεριφέρεται διαφορετικά όταν έχει να αντιμετωπίσει μια αγχωτική κατάσταση. Το CBT επίσης μπορεί να βοηθήσει άτομα που υποφέρουν από κοινωνικό άγχος.

Όταν ένας άνθρωπος έχει πολύ έντονα συμπτώματα άγχους ή όταν έχει λίγα αλλά που διαρκούν για πολύ καιρό, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή. Εννοείται όμως πως πρώτα πρέπει να γίνει η διάγνωση.

 

Μια άλλη θεραπεία, για την οποία έχουν γίνει έρευνες, είναι η χρήση του CBD το οποίο παράγεται από το φυτό της κάνναβης και τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο δημοφιλές έχοντας διάφορες εφαρμογές σε θέματα υγείας. Φαίνεται λοιπόν πως υπάρχουν ενδείξεις πως το CBD μπορεί να μειώσει το άγχος σε ζώα και ανθρώπους. Περισσότερα, σχετικά, μπορείτε να διαβάσετε εδώ: Έχει το CBD χαλαρωτικές ιδιότητες;

Σχετικά Άρθρα

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Back to top button