Προληπτικά μέτρα για τον καύσωνα
Με αφορμή τις υψηλές θερμοκρασίες αυτή την περίοδο η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Κοιν. Μέριμνας της Περιφερειακής Ενότητας Ξάνθης πληροφορεί τους πολίτες ότι θα πρέπει να λαμβάνουν προληπτικά τα παρακάτω μέτρα για την προστασία της υγείας τους:
* Παραμονή όσο το δυνατόν σε σκιερά μέρη και να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο ιδίως τις μεσημεριανές ώρες.
* Αποφυγή των χώρων όπου επικρατεί συνωστισμός.
* Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία καθώς και αποφυγή βαδίσματος ή τρεξίματος για πολύ ώρα κάτω από τον ήλιο.
Με αφορμή τις υψηλές θερμοκρασίες αυτή την περίοδο η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Κοιν. Μέριμνας της Περιφερειακής Ενότητας Ξάνθης πληροφορεί τους πολίτες ότι θα πρέπει να λαμβάνουν προληπτικά τα παρακάτω μέτρα για την προστασία της υγείας τους:
* Παραμονή όσο το δυνατόν σε σκιερά μέρη και να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο ιδίως τις μεσημεριανές ώρες.
* Αποφυγή των χώρων όπου επικρατεί συνωστισμός.
* Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία καθώς και αποφυγή βαδίσματος ή τρεξίματος για πολύ ώρα κάτω από τον ήλιο.
* Η ενδυμασία να είναι ελαφριά, άνετη κι ανοιχτόχρωμη.
* Να γίνεται χρήση καπέλου, σκούρων γυαλιών, καθώς και πολλά ντους κατά τη διαρκεια της ημέρας.
* Να τοποθετούνται υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στον λαιμό.
* Τα γεύματα να είναι μικρά κι ελαφρά με λίγο περισσότερο αλάτι, να καταναλώνονται φρούτα και λαχανικά, πολλά υγρά (νερό και χυμοί) ΟΧΙ λιπαρές τροφές και οινοπνευματώδη.
* Ατομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά) θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για εφαρμογή, ειδικά για την περίπτωσή τους, οδηγιών. Ιδιαίτερα όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν τον ιατρό τους αν θα πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία.
* Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα μεταφοράς χωρίς κλιματισμό.
Σε ότι αφορά τα νεογνά και τα βρέφη αυτά θα πρέπει:
* Τα νεογνά να είναι ντυμένα με ελαφρύ ρουχισμό. Προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και γυμνά κι ΟΧΙ τυλιγμένα σε πάνες.
* Εκτός από το γάλα να τους προσφέρονται συχνά νερό, χαμομήλι και χυμοί.
* Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
* Να αποφεύγεται η πολύωρη παραμονή τους στον ήλιο μετά το μπάνιο.
* Να φορούν ΠΑΝΤΑ καπέλο.
Για τους ηλικιωμένους συνιστάται:
* Να παραμένουν σε δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους όπου αυτό είναι δυνατόν.
* Το σπίτι να είναι κλειστό κατά τη διάρκεια της ημέρας αφού όλο το βράδυ παρέμεινε ανοικτό.
* Να μην εγκαταλείπονται χωρίς φροντίδα τις ημέρες του καύσωνα.
Για πληροφορίες οι πολίτες μπορούν να επικοινωνούν στο τηλ. 25413-50136, Γραφείο 116.
Από την Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας
και Κοιν. Μέριμνας .Ξάνθης
