Πρόσφατα βρέθηκα σε μια παρέα, όπου τα μέλη τους κλήθηκαν να ανταλλάξουν τα “φώτα” τους για το πώς θα μπορέσουν να επιτύχουν την ψυχική τους ηρεμία και να ανακτήσουν τη χαμένη τους αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία……

Πρόσφατα βρέθηκα σε μια παρέα, όπου τα μέλη τους κλήθηκαν να ανταλλάξουν τα “φώτα” τους για το πώς θα μπορέσουν να επιτύχουν την ψυχική τους ηρεμία και να ανακτήσουν τη χαμένη τους αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία……


Μπορεί αυτό να φαντάζει κομμάτι δύσκολο και οξύμωρο σε μια περίοδο τόσο δύσκολη που διανύουμε, οπού κυριαρχεί όχι μόνο η κρίση της οικονομίας, αλλά και η κρίση στους θεσμούς και στις αρχές η οποία διαπερνά ακόμη και τις οικογενειακές και διαπροσωπικές σχέσεις, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι ο άνθρωπος παύει να αποζητά τρόπους διασφάλισης της ψυχικής του υγείας και όχι μόνο……


Έτσι λοιπόν τα ερωτήματα που ακούγονταν μεταξύ των φίλων ήταν για το πώς θα μπορέσουν να αντιμετωπίσουν την πίεση του χρόνου, το άγχος και το στρες, τη γκρίνια του αφεντικού ή την κρεβατομουρμούρα του έτερον ήμισι…..


Το πώς θα περιορίσουν τις ορέξεις των παιδιών με τα πολλά θέλω, αλλά και πως θα ανταποκριθούν στις αυξημένες απαιτήσεις των οικογενειακών αναγκών και μάλιστα σε μια περίοδο όπου τα οικονομικά είναι περιορισμένα, αλλά και συγχρόνως να προμηνύεται και νέα λιτότητα……


 



Πώς δηλαδή σε μια περίοδο που τα περισσότερα γύρω σου, αλλά και μέσα σου φαντάζουν γκρίζα και άχαρα, θα μπορέσεις εσύ να χαλαρώσεις, να ηρεμήσεις και να βρεις το ψυχικό σθένος να αντιμετωπίσεις τις υποχρεώσεις σου….;


Πώς μπορείς να διώξεις την απαισιοδοξία σου και να αποκτήσεις εκείνη τη διάθεση που θα σε κάνει το πρωί να σηκωθείς με κέφι από το κρεβάτι και οι μαύρες σκέψεις να μη σου πλακώνουν την καρδιά και να θέλεις τις κρύψεις κάτω από το πάπλωμά σου μαζί με το σώμα σου….;


Πώς μπορείς να ανταποκριθείς στις απαιτήσεις του εργοδότη σου όταν κάθε φορά που σε καλεί στο γραφείο του, αποτελείς εσύ για αυτόν το εξιλαστήριο θύμα εκτόνωσης του θυμού του και του στρες του, έστω και αν εσύ είσαι ο μόνος που δεν ευθύνεσαι για αυτό, αλλά και δεν μπορείς να αντιδράσεις διαφορετικά θα βρεθείς στο δρόμο και μάλιστα σε μια περίοδο όπου η ανεργία καλπάζει σαν αραβικό άτι…..;


 



Φυσικά είναι και πολλές οι δύσκολες καταστάσεις της καθημερινότητας του ανθρώπου, ήταν αυτός είναι ενήλικας, είτε μαθητής που τώρα περνά την περίοδο των πανελλαδικών εξετάσεων, ή φοιτητής που όπου να’ ναι παίρνει πτυχίο, χωρίς αυτό όμως να του διασφαλίζει και την ανάλογη θέση στην αγορά εργασίας…..


Πολλά τα προβλήματα και τα “μανίκια” της ζωής που χρόνο με το χρόνο επιδρούν όλο και περισσότερο αρνητικά στην ψυχική μας υγεία  και διάθεση…..


Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι ανεξαρτήτου ηλικίας δεν είναι πλέον ψυχικά ήρεμοι και εκνευρίζονται με το παραμικρό….


Δε είναι χαλαροί και τα πρόσωπά τους είναι σκυθρωπά με την οργή και το θυμό να παίρνει τη θέση του χαμόγελου…..


Και σας ερωτώ τώρα, τι κάνουμε όταν βρισκόμαστε σε αυτή την κατάσταση και μάλιστα για πολύ καιρό…..;


Το βέβαιο  είναι ότι μας χτυπά το καμπανάκι του κινδύνου που μας προειδοποιεί ότι θα πρέπει να κάνουμε κάτι, να αντιδράσουμε γιατί σε διαφορετική περίπτωση μάλλον θα χρειαστούμε τον ψυχίατρο…..


 



Ε, λοιπόν εγώ σας έχω βρει το αντίδοτο, το κατάλληλο φάρμακο που δεν κοστίζει, δε χρειάζεται συνταγή γιατρού και φυσικά δεν είναι δυσεύρετο…..


Το κουβαλάμε πάντα επάνω μας, αρκεί βέβαια να το ενεργοποιήσουμε……


Άλλωστε είναι γνωστές από την αρχαιότητα οι θεραπευτικές και φιλοσοφικές ιδιότητες του γέλιου……


Χαμογελάστε, ξεκαρδιστείτε στα γέλια και αμέσως θα καταλάβετε τη διαφορά θα νιώσετε άλλοι άνθρωποι, πιο χαρούμενοι, πιο αισιόδοξοι, πιο δυνατοί….


Ο λόγος για τον οποίο δε γελάμε αρκετά σήμερα είναι επειδή δεν έχουμε καταλάβει το πραγματικό νόημα του γέλιου…..


Μάλιστα η αναγκαιότητα του γέλιου αποδεικνύεται πλέον και επιστημονικά…..


Η ιατρική επιστήμη ασχολείται σοβαρά με το γέλιο τα τελευταία 50 χρόνια….


Το γέλιο για παράδειγμα βοηθά στην ταχύτερη ανάρρωση των ασθενών, ενώ έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να μειώσει έως και 20% τη χρήση παυσίπονων, λόγω της διέγερσης που προκαλεί στις φυσικές αντικαταθλιπτικές ουσίες  του οργανισμού…..


Και όχι μόνο αυτό, είναι και χωνευτικό, ενώ ένα λεπτό ξεκαρδιστικού γέλιου ισοδυναμεί με πολλά λεπτά χαλάρωσης……


Και φυσικά είναι και μεταδοτικό……


Για αυτό αν θέλετε να αλλάξει το κλίμα γύρω σας και να βρείτε τη ψυχική σας ισορροπία αρχίστε αμέσως το χο, χο, χο, χι, χι, χα, χα μέχρι δακρίων …..


Σας γράφει το ζωντανό παράδειγμα…..πάμε ξανά γέλιο από την αρχή …..