ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

Στο πλαίσιο των Θρακικών Λαογραφικών Γιορτών το Κέντρο Ενημέρωσης και Πρόληψης κατά των Ναρκωτικών Ν.

Στο πλαίσιο των Θρακικών Λαογραφικών Γιορτών το Κέντρο Ενημέρωσης και Πρόληψης κατά των Ναρκωτικών Ν. Ξάνθης απευθυνόμενο στην ευρύτερη κοινότητα θέλει να επιστήσει την προσοχή  αναφορικά με την χρήση του αλκοόλ:

• Είναι καλή ιδέα να ελέγχεις την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεις.

Παρακολούθησε καθημερινά:

 Πόσο πίνεις;

 Πως καταφέρνεις να αποφεύγεις την ανεξέλεγκτη  κατανάλωση αλκοολούχων ποτών;

• Αν πίνεις να:

 μετράς πόσα ποτά πίνεις

 αραιώνεις το ποτό σου με νερό ή χυμό

  πίνεις το ποτό σου σιγά – σιγά και όχι γρήγορα

 εναλλάσσεις τα ποτά σου με χυμούς, αναψυκτικά κ.α.

τρως κάτι πριν και ενδιάμεσα

 περιμένεις λίγο μετά από κάθε ποτό

• Αν πιεις ακόμα και ένα ποτό και δεν αισθάνεσαι καλά:

•  μην οδηγείς
•  πάρε έναTAXI
•  ζήτησε από κάποιο φίλο σου που δεν έχει πιει να σε πάει

 

Η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο αποτελεί για πολλούς ανθρώπους

υπεύθυνη  στάση ζωής 

 ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ